Eu e você podemos ser melhores hoje do que fomos ontem !

Pense em alguém. Pensou ? Agora pense nos defeitos da pessoa que você lembrou e responda: alguns defeitos desta pessoa é permanente para sempre e nada pode fazer para mudar ?

É verdade que que algumas atitudes duram mais, como em alguém que fuma há 30 anos, mas esta pessoa não é fumante por natureza: antes ela não fumava e pode parar com este vício.

Se eu perdesse todos os meus relacionamentos e conexões com as pessoas que tenho, não ter um trabalho e, inclusive, não ter mais uma casa para morar, eu começaria a pedir ajuda (ou roubaria) para conseguir comida. Eu mudaria também 100 %. Perceberam que não faz sentido falar em pessoas falsas, burras, ladronas ou vingativas ? Tais negatividades não pertencem a elas e não estão incrustadas nas almas delas.

São atitudes que se manisfestaram de acordo com as posições em que elas estão na sociedade, na empresa, na família, na igreja, e com o mundo em geral. O problema é que esquecemos o contexto das pessoas ao nosso redor. Melhor do que dizer que somos corpo, alma e espírito (ou corpo e espírito, como alguns preferem), eu prefiro dizer que somos físico, emocional e espiritual. Ou seja, somos seres humanos. Erramos, mas podemos acertar. Temos defeitos, mas podemos mudar.

É mais fácil falar do que escrever

Sento-me enfrente ao computador para escrever mais um post para o meu blog. As enrolações no primeiro parágrafo de um texto constumam ser as mais difíceis para mim. Tenho vontade de apagá-lo antes mesmo da terceira palavra. Esse texto está um horror !

Está chovendo. São 23 horas e 6 minutos. Estou de folga. Recebi um SMS neste exato momento, logo agora que eu, finalmente, estava me concentrando para voltar a escrever. Olho para a mesa do computador e encontro folhas para rascunhos, canetas que funcionam e que não funcionam, dois livros e um recorte de revista. Não consigo escrever com tantos estímulos disputando a minha atenção. Ligo a televisão do meu celular e vejo a minha cidade alagada por causa da chuva.

Volto a escrever. Mas eu acho tudo ruim, reciclado. Mas preciso escrever, pois amanhã vou trabalhar e não terei tempo. Talvez eu deva procurar uma inspiração no Google ou nos comentários do facebook. Mas seria outra distração para mim. Eu tento me ajudar: foco, Well, F-O-C-O !

Falar em foco ou meta ou objetivo é fácil. Mas na prática, a coisa é mais complicada. Estou perdido em um mar de informações, e muitas vezes, acabo gastando meu tempo em coisas pouco importantes. E o texto que estou tentando escrever é justamente sobre uma palavrinha sem graça: concentração. Sei que é possível vencer a batalha contra distrações. Preciso, basicamente, de duas coisas: definir o que quero escrever e escrever. E, para isso, preciso fazer menos coisas, para ser capaz de produzir muito mais. Assim, elimino a principal distração: desligo o celular.

Foco ( e concentração) é questão de escolha em definir o que importa e eliminar o resto. Se sua atenção está perdida entre tantos estímulos, é hora de focar. Concentre-se no essencial. Sabendo aonde queremos chegar, fica bem mais fácil eliminar o que não interessa no momento. Se ainda não sabe, descubra, pois se você não tem objetivos claros, vai ser difícil criar condições para que eles aconteçam. Eu não quero começar vários projetos, e não terminar. Ou pior, nem começar.

Fazer qualquer tarefa que desperte o interesse é muito mais agrádavel que fazer algo chato, concorda ? Então é hora de se perguntar: estou fazendo o que eu gostaria ? Se não, será que tem alguma maneira de eu me aproximar um pouco mais das minhas preferências ? Vou dar um exemplo: Eu não gosto do trabalho que faço. Mas é com este salário que pago minhas contas. Mas eu gosto de ler. Então, eu leio no trabalho (nas horas vagas, - não me interprete mal !). Não tem jeito: você tem que tornar a sua rotina maçante em algo interessante. Sabe a história de olhar o copo metade cheio ou metade vazio ? Pois é.

Tenta fazer uma grande número de tarefas, não significa realizar muitas coisas. De que ainda ter 3 blogs se nenhum é atualizado frequentemente ? De que ainda começar uma banda que nunca tem tempo para ensaiar ? De que ainda se matricular na academia e ir apenas 4 vezes por mês ? Repito: Eu e você precisamos fazer uma coisa de cada vez !

Muito se fala em multitasking, em ser multifunções. Ter várias habilidades é mesmo desejável. Mas não é possível para mim se concentrar em escrever um texto e atender ao telefone ao mesmo tempo. Prefiro ser monotasking. E sugiro que você também limite suas distrações.

Fiquei tão aborvido escrevendo este post que perdir a noção do tempo e tudo fluiu bem. Estou sentindo agora um bem-estar por ter concluido este texto. Vou durmir. Abraços.

Eu gosto de compor letras de músicas

A música não precisa ser necessariamente bonita, mas a letra da canção tem que ser sincera e expressar realmente o que eu sinto e acredito.

Assim que termino de escrever uma letra de canção, eu a deixo de canto por alguns dias. E só depois voltou a mudar algumas palavras e alterar a ordem das frases. Nunca escrevi uma letra que já veio pronta. O meu processo de composição é 99% transpiração e 1% inspiração.

Olhar de fora faz com que a letra e melodia da canção fiquem mais nítidas e com outras cores. Abre outros caminhos, sonhos, projetos. Me afasto para ver melhor. Apreciar uma obra de arte com o rosto colado na tela não dá para ver nada, a pintura fica um borrão. Se dermos alguns passos para trás, tudo começa a ficar mais nítido, e a beleza aparece.

As 50 canções que você quis ouvir - por ordem alfabética:

1.Alegre Aqui
2.A palavra de Deus
3.Aprenda
4.A Ti SENHOR
5.Basta
6.Bondoso És
7.Como são felizes
8.Deus é Fiel
9.Ele vem
10.És
11.Eu insisto em continuar
12.Eu sou feliz
13.Fé com a razão
14.Fica aqui comigo
15.Graça
16.Há um novo Caminho
17.Igreja que Jesus quis
18.Jesus
19.Leia
20.Lembre-se de Jesus
21.Me alegro
22.Me ensina SENHOR
23.Me rendo a Ti
24.Na cruz
25.Não há mais barreiras
26.No terceiro dia
27.O Deus de poder
28.O encontro
29.Ou num abraço
30.Pai
31.Por amor
32.Por nova vida
33.Quando as lutas
34.Quarenta dias no deserto
35.Quero
36.Quero descansar
37.Receba a minha adoração
38.Santo
39.Segunda chance
40.Seu rosto vou beijar
41.Sou um vencedor
42.Te agradeço
43.Tudo há um tempo
44.Um anjo me ajudou
45.Uma vida
46.Único
47.Vale a pena
48.Vamos cantar
49.Vem, vem a Cristo
50.Vento

Encare seus demônios

O Dr. Bruce Banner é uma cara legal, cientista brilhante e educado. Mas ele tem um problema: quando fica com raiva, se torna o Hulk, uma criatura verde gigante, forte e irada, que sai quebrando tudo o que vê pela frente. Todos temos algo comum com ele: carregamos, dentro de nós, emoções e pensamento negativos, coisas das quais temos vergonha e que podem ser muitos destrutivas. Alguns são tão assustadores e difíceis de admitir até para nós mesmos, que a gente varre para debaixo do tapete ou jogamos numa gaveta onde não queremos que os outras pessoas vejam.

Todos nós, em alguma vez na vida, tivemos inveja, ciúme, ganância, etc. Não há razão para negar essas atitudes negativas, pois é parte do que é o ser humano. A mesma pessoa que é generosa e educada, também sente raiva e preconceito.

Ninguém gosta de admitir que sente inveja. Pega mal. Mas, para nós mesmos, é melhor falar a verdade. Assim como a sede alerta sobre a desidratação, e a dor, que há algo errado no corpo, as nossas emoções e atitudes negativas servem de alerta para questões que nos afetam de maneira mais profunda. Por mais que você negue ou finja que não têm pensamentos e emoções negativas, não adianta: elas continuam existindo. E a melhor forma de lidar com isso é encarar de frente os nossos demônios, os nossos monstros internos. Eles não são verdes e nem saem por aí quebrando bairros inteiros, mas têm força para destruir nossos sonhos e relacionamentos.

O real problema com estes pensamentos, é o que fazemos com eles. É isso que deveríamos ensinar: tudo bem ter preguiça de ir para escola ou trabalhar, mas mesmo assim você tem que levantar e ir. Tudo bem sentir raiva, mas não fiquei remoendo a raiva até o dia seguinte e bater em quem te ofendeu. Quando duas pessoas brigarem, e outros pedem que eles "façam as pazes", estão comentendo, de certa forma, uma violência. Não é hora de eles se abraçarem: eles estão com raiva! Isso pode acontecer depois, quando os ânimos estivem mais calmos. Um outro exemplo: dizemos para as crianças, com as melhores da intenções, para não chorarem. Ora bolas, a tristeza da criança é legítima e sincera ! Não é errado chorar, e ela tem esse direito.

Me responda: Quando uma pessoa que sabe que pisou no seu pé e nem pediu desculpas, quem sofre é a pessoa que pisou ou você que fica remoendo aquela sensação ? Ao contrário de atitudes como compaixão e bondade, que nos deixam mais leves e tranquilos, as atitudes negativas são desconfortáveis, aflitivas, machucam e não ficamos em paz. E ao não sabermos o que fazer com nossa raiva (ou qualquer outra emoção e atitude negativa), machucamos os outros e a nós mesmos.

Como a gente não costuma mexer em algo que que não quermos ver, e que deixamos no escuro, ele fica empoeirado e com tem teia de aranha. Mas negar que ele existe, por medo de enfrentar, é como não ir ao médico por medo do diagnóstico. A doença não vai desaparecer só porque você não compareceu à consulta. Da mesma forma, emoções guardadas não irão embora. Elas darão um jeito de sair de vez em quando. É aquele dia em que você, calma e equilibrada, se pega gritando com seu esposo. Ou o pai, que berra e xinga o filho. E você se torna uma pessoa ansiosa e come ou bede demais.

Saiba que os nossos demônios, feridas e medos não nos define, assim como uma dor de dente ou uma coceira na perna não nos define. O que temos que fazer é ver as coisas como elas são, sem querer colorir onde não há cores.

E como a gente faz para lidar com este lado sombrio que todos temos ? Fácil não é. Preste atenção nos seus sentimentos algumas vezes ao dia. Por exemplo: toda vez que tocar seu celular, se pergunte se está bem e em paz, se sua mente está aflita e preocupada. Você ficará surpreso ao perceber o quanto os pensamentos negativos são frequentes. A partir do reconhecimento a gente lida melhor com o problema.

Ok, você reconheceu que tem defeitos, e agora o que fazer ? Não fique bravo consigo mesmo. Você precisa perdoar-se, pois eram as defesas que você tinha na ocasião, e você as usou da forma que pôde. As atitudes negativas são nossas feridas, resultado de nosso sofrimento. E não faz sentido brigar com alguém por estar ferido, faz ? A compaixão começa, em primeiro lugar, com a gente mesmo. Lembre-se: ninguém pode dar o que não tem tem. É como querer que um cachorro fale em vez de latir.

Você não deve culpar outra pessoa e nem precisa culpar a si mesmo por erros do passado. Eles falaram coisas maldosas pelas mesmas razões que nós. Seja amigo de você mesmo, para ser amigo dos outros. Procure ajude para ficar em paz, e assim, terá paz com os outros. Se o que pega é a raiva, há livros, técnicas e terapias para aprender a viver com ela. Se é a ansiedade, a mesma coisa: procure um psiquiatra ou um psicólogo. Se você for não se julgar com tanta severidade, ficará mais fácil ser assim com os outros, pois entenderá que eles também estão feridos e que precisam de uma palavra de encorajamento para vencer.

Diminua a sua velocidade

Há inúmeros itens que consumimos durante o dia (televisão, internet, telefone, etc.). São muitas informações mas não se estresse. Sei que mudar hábitos é uma das tarefas mais difíceis. O que sugiro não é parar por completo, mas desacelerar.

A responsabilidade de filtro é nossa. Você não pode culpar a batata frita pela obesidade, pois a falta de educação alimentar é nossa. O mesmo se dá por você ter tantos "deveres" diários. Não culpe o calendário, você é dono(a) do seu tempo.

Observe o que acontece no momento em que a situação se apresente. Observe sua pisada e sua postura.

Dê mais atenção às informações emenos distração na internet. Reduza ao máximo os estímulos da vida moderna.

Tenha mais tempo para se aprofundar em leituras e concentração paa ler o que realmente interessa.

Falar ao telefone é falar ao telefone! Atender chamadas durante conversas e refeições está proibido. E ler ao jornal ou revista durante o café da manhã, nem pensar! Faça uma coisa por vez.